孕初期肚子胀气怎么办
1、少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。
2、怀孕后由于机体激素水平的变化，导致孕妇胃肠蠕动减慢，因此在怀孕后可出现腹胀及便秘的状况，临床较为常见。患者需要保持良好的心态，适当运动以增加胃肠道蠕动。同时保持少食多餐，增加食物对胃肠道的刺激，进行营养均衡饮食，能有效减低肠胀气的程度。
3、孕妇肚子胀气可以调整生活方式、做好饮食调整、按摩等改善。整生活方式：孕妇肚子出现胀气，可能是由于暴饮暴食或者摄入了空气引起，就是要养成良好的生活方式，少食多餐，减慢进食速度。
4、孕期胀气怎么办 从饮食方面说：多喝水，多餐少量避胀气。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃很多食物，就会胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。
5、所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。孕妇肚子胀气对胎儿的影响 挑食不利于营养吸收。
孕妈喝水有门道?准妈妈注意这五点,“喝对水”胎儿发育更好
孕妈妈切勿口干才饮用水妈妈因怀孕期间，会出现尿频尿急的状况，因此 许多的妈妈为了更好地少尿尿，就降低喝水量，非要直到口干时才去喝水，这也是错误的作法，在我们感难耐的情况下，表明我的身体内水份早已失调了，大脑神经脱干早已到一定水平。
孕晚期的宝妈由于子宫愈加靠近膀胱，便会导致频繁想上厕所，但也不要因此而不喝水，水还是要喝的，只要保持少量多次的习惯就好了。不要等到口渴了才去喝水 喝水有这样的讲究，平时习惯性摄入，不要等感觉口渴了再去喝水，这个时候其实就是身体发出的危机信号，经常性这样对身体不好，对宝宝的发育更不好。
另外，睡前尽量不喝或少喝水，以免因饮水过量造成频繁起夜，影响睡眠质量，而且孕妇喝的水也最好选择是温水、凉白开、常温矿泉水。孕期喝水有哪些好处1） 补充羊水 喝水最直接的好处是补充羊水，因为羊水主要是水和微量元素组成，对于胎宝宝来说十分重要，因此孕妈要保证足够的饮水量。
正常情况下，孕妈每天补充1到5升水即可。当然前提是根据不同季节、地理位置以及孕妇的饮食情况适当增减，但不要超过2升水。孕妈等到孕晚期的时候，就更要控制好自身的饮水量，每日1升饮水量即可，避免对孕妈和胎儿造成不良影响。
添加优质乳清蛋白，增强自身免疫力，帮助胎儿大脑和身体发育，补充更全面均衡的营养。只有当怀孕母亲的健康状况良好时，生产才能更加顺利，所以准妈妈的营养必须跟上。总之，怀孕后，孕妇应多注意各方面，尤其是饮食，以便更好地保护腹部的胎儿。我必须在这里说，怀孕的母亲工作很努力。怀孕并不容易。
这样对于孕妈及胎儿的安全也是一个保障，所以孕妈们可不要以为水煮沸了，晾凉之后就能喝了。其实对于孕期喝水，孕妈需要注意的还不止以上三点，所以这就更加需要孕妈饮用放心的水、安全的水，只有这样，才能让胎儿更好更健康的发育。最后祝愿孕妈们都能平安健康地诞下小宝贝。
